Rauchen aufhören mit Hilfe einer App + Großer Ratgeber 2020

Die besten Ratschläge, Tipps & Tricks zum Thema wie komme ich endlich vom Rauchen weg

Tick, tick, tick - Die Zeit bis zur Mittagspause drängt. Heute haben wir vor allem im Home Office so viel zu tun und sind doch gleichzeitig so viel freier, unsere Zeit nach unseren Vorlieben einzuteilen. Einen kritischen Blick auf unsere täglichen Routinen in Sachen SelbstfĂĽrsorge zu werfen, auch das ist ein Vorteil der freien Arbeit im Home Office. Und was dir dabei gleich negativ ins Auge fallen könnte, ist der tägliche Griff zur Zigarettenschachtel. Wolltest du nicht mit dem Rauchen aufhören? 

Egal, wie kurz die Pause ist, wir können leider doch nicht die Finger vom Glimmstängel lassen. Obwohl sich der eine oder andere schon oft Gedanken gemacht hat, das Rauchen aufzugeben, fehlte es bislang doch immer wieder an Motivation. Doch zum Glück gibt es ja heute auch eine Reihe nützlicher Apps, die dir helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir starten einen Feldversuch und schauen genauer hin, wann dir eine App beim Rauchentwöhnen helfen kann.

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Wieso Rauchen dir nicht gut tut und du dringend aufhören solltest! 

So bewältigen Sie nachhaltig & effektiv ihre derzeitige Situation

 Das Wichtigste zuerst: 

Das hier könnte dir den ersten Motivationsschub geben, das Rauchen aufzugeben. Es ist nämlich erwiesen, dass das Rauchen sich schlecht auf Libido, Hautbild und Konditionsfähigkeit auswirkt. Raucher sterben in der Regel 8,3 Jahre früher als Nichtraucher, haben schlechteren Sex, werden weniger gern geküsst. Für viele ist ein Date mit einem Raucher von vornherein ein Ausschlusskriterium. Nun gut, wenn du aber ein glücklicher Single bist, denkst du dir, da macht das mit dem Küssen nicht so viel aus. Doch wie steht es dann mit den Langzeitfolge-Schäden?

Allein in Deutschland sterben ca. 140 000 Menschen an den Folgen von Nikotin. Viele entwickeln Schlafstörungen, koronare Herzkrankheiten, chronische Bronchitis oder Zahnschädigungen. Nicht zu vergessen der wohl bekannteste Klassiker unter den Argumenten gegen das Rauchen: Krebs. Rauchen verursacht 90 Prozent der Lungenkrebserkrankungen weltweit.

Nun klar, es macht geselliger. Aber ist es das wirklich wert? Die schnelle Pause mit den Kollegen und dann erst der Winter: Sich bibbernd in die Kälte wagen, nur um 4, 5 Züge am Glimmstängel zu machen, während die anderen nicht mal daran denken würden, die kuschlig warme Stube zu verlassen? Und bedenken wir all die kostbare Lebenszeit, die wir verschwenden. Lebenszeit, die wir mehr und mehr verkürzen. Nämlich mit jeder einzelnen Zigarette. Ist das nicht fernab jeder Logik?

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Rauchen aufhören App + Do´s and Dont´s 

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App rauchen aufhören

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Ăśberschrift 4: [Keyword] + Die wichtigsten Voraussetzungen & Kriterien in der Ăśbersicht

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Ăśberschrift 5: [Keyword] + Das solltest du auĂźerdem beachten

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Ab wann macht es Sinn, sich professionelle Hilfe zu holen?

Natürlich hängt es immer von Mensch zu Mensch ab. Wir raten aber dazu, wenn du mit Kniffen und Tricks wie der App absolut nichts anfangen kannst, wenn du das Gefühl bekommst, dass dein Konsum irgendwie außer Kontrolle geraten ist, dann solltest du dich vielleicht mal nach einem Therapeuten umsehen. Du wirst staunen, es gibt sehr viele, die sich bestens mit Rauchentwöhnung auskennen. Das gute an einem Profi an der Seite: Er kann dir helfen, auch besser zu verstehen, wieso du eigentlich so viel rauchst, und wofür deine Seele das Rauchen überhaupt braucht. Oft handelt es sich nämlich beim Rauchen nur um Kompensationsmechanismen.

Das ist spannend!

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Das gute an einem Profi an der Seite: Er kann dir helfen, auch besser zu verstehen, wieso du eigentlich so viel rauchst, und wofĂĽr deine Seele das Rauchen ĂĽberhaupt braucht. Oft handelt es sich nämlich beim Rauchen nur um Kompensationsmechanismen.  

Beste App zum Rauchen aufhören + Ich habe schon soviel ausprobiert, nix hat geklappt!

Bei dem Problem das Rauchen aufhören App kostenlos zu finden, startest du vielleicht an einem Punkt, an dem du schon völlig frustriert auf die App zugehst, weil du einfach schon gefühlt Jahre deines Lebens damit zugebracht hast, das Rauchen aufzugeben, doch es will dir einfach nicht gelingen.

Das ist leider kein guter Start, denn so kann dir die App auch nicht helfen. Bedenke: Es ist immer hilfreich, etwas Neues anzugehen, wenn du den Kopf frei hast, gelassen und ganz ruhig bist. Wenn du unter Druck eine Sache forcierst, wie Rauchen aufhören App Nutzung, kann sie leider nur in die Hose gehen.

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Oder höchstens mit Ach und Krach über die Bühne gehen. Besser du lässt dir selbst Raum, räumst dein Leben rundherum gut auf, dann werden neue Projekte viel leichter und entspannter für dich funktionieren.

Rauchen aufhören App + Gibt es etwas, was ich jetzt sofort tun kann? 

Betrachte dich zuerst im Spiegel. 

Wo stehst du eigentlich gerade? 

Ist es ein guter Zeitpunkt um Projekte der Selbstfindung in deinem Leben, wie das Rauchen aufzugeben, anzugehen?

Sind andere Dinge vielleicht vorher noch an der Reihe? Wir kommen öfter als wir ahnen im Leben an Punkte, wo es sinnvoller ist, eine Sache nicht krampfhaft durchzuboxen, sondern sie loszulassen, einfach einmal auszuatmen, abwarten und Tee trinken. Uns im Spiegel betrachten, was wir als Nächstes und am Klügsten zuerst angehen sollten.

An welchen Stationen in deinem Leben stehst du gerade? Wieviel Stress gibt es in deinem Leben? Und ist der Moment gerade geeignet, um das Thema Rauchentwöhnung anzugehen oder sollte man besser zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal beginnen?

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Rauchen aufhören App kostenlos + Das hat die Erfahrung und die Vergangenheit gezeigt! 

Wussten Sie schon?

Among Us! ist im Oktober 2020 die am meisten heruntergeladene App. Es handelt sich um ein Weltraumspiel zum Knobeln und Rätseln - Vor Apps, die zur Selbstoptimierung gedacht sind, lieben es die Deutschen mit Apps zu spielen und zu Rätseln: Kann auch mit andern, deinen Freunden und der ganzen Welt gespielt werden!

Wir haben einige User gefragt und auch selbst versucht das Thema mit einer App Rauchen aufhören auszuprobieren und sind zu folgenden Schlüssen gekommen:

1. Das Timing muss stimmen. Leute, die die App frustriert deinstalliert haben, hatten den Kopf insgesamt vielleicht etwas zu voll und sollten es zu einem späteren Zeitpunkt in ihrem Leben noch einmal versuchen. 

2. Virtuell mit einer App zu arbeiten ist nichts, worauf jeder jeden Tag Lust hat - Ergo: Mit einer App Rauchen aufhören liegt nicht jedem! Aber wer es nicht versucht, ist selber Schuld! Schau einfach mal, ob du dieser Typ bist!  

3. Technik, die begeistern kann: Wieso sollten uns modernste Technologien nicht auch für die tägliche Betrachtung und Verbesserung unserer Lebensgewohnheiten helfen? Wir meinen: Das kann durchaus was bringen! Versuch's also mal mit einer App, die dir dabei hilft, weniger zu rauchen!

10. FAZIT

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